5 лучших способов взбодриться на работе

Причины для бессонной ночи могут быть совершенно разными, а вот итог будет, скорее всего, одинаковым. Не выспавшись ночью, вы будете на рабочем месте “клевать носом”, что отрицательно скажется на вашей работе.

Рецептов, как быстро взбодриться очень много. Узнать подробнее о них можно здесь, тут представлены самые эффективные способы, проверенные неоднократно. Если вы чувствуете, что ваши глаза закрываются, попробуйте любой из приведенных ниже методов.

Чай

Чай – по-настоящему волшебный напиток, способный пробудить все живое вокруг. Хочется предупредить, что эффекта от чая из пакета вы не получите. Только настоящий, свежезаваренный, он взбодрит и придаст сил. Добавив к чаю немного трав и специй, вы получите волшебный эликсир. Ваше “пробуждение” будет не только приятным, но еще и ароматным.

Прогулка по воздуху

Выделите немного времени для того, чтобы выйти на свежий воздух. Всего несколько минут вне офиса способны вернуть бодрость и рабочий настрой. Особенно действенен этот вариант в холодную погоду. Если прогулку сочетать с парочкой упражнений дыхательной гимнастики, эффект превзойдет все ожидания.

Самомассаж

Уделите несколько минут себе. По всему телу человека расположены, так называемые активные точки. Самые известные из них – мочки ушей, кисти рук и виски. Помассировав их, вы очень быстро почувствуете прилив энергии и работоспособности.

Гимнастика

Монотонное мелькание потока цифр и букв способно усыпить даже самого стойкого трудоголика. Время от времени делайте небольшие перерывы. Пройдитесь по комнате. Разомнитесь, сделав пару несложных упражнений. Не бойтесь выглядеть смешно. Скорее всего, вашему примеру последуют и другие сотрудники.

Смех

Как известно, смех не только продлевает жизнь, но и делает её значительно интересней. Пять минут проведенных с коллегами за просмотром смешных роликов плюс парочка анекдотов взбодрят и поднимут настроение.

На самом деле способов побороть сонливость и вялость гораздо больше. Но все они хороши лишь в редких случаях. Частый недосып способен привести к серьезным нарушениям в организме. Так, что самый лучший способ – высыпайтесь, как следует!

 

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.