Что такое трудоголизм и как с ним бороться?

Что такое трудоголизм и как с ним бороться?Сейчас во всём мире принято много работать и зарабатывать много денег. Это считается обязательным условием успеха и очень хорошим и ценимым качеством человека становится трудолюбие. Но очень часто, как отмечают психологи, особенно в атмосфере всеобщей погони за деньгами и успехом, трудолюбие начинает трансформироваться в некую ненормальность, которую специалисты называют трудоголизм. Долгое время трудоголизм считали совершенно обычным и даже приветствовали и только в 70-х гг. ХХ в. наконец признали, что это явление ничуть не лучше чем наркомания или алкоголизм.

Тогда же было дано и определение трудоголизма как болезненного стремления к самому процессу работы в ущерб всему остальному в своей жизни. Классического трудоголика от трудолюбивого человека отличает, прежде всего, отсутствие ориентации на результат труда, который его совсем не мотивирует. Как это не странно, трудоголику все равно, что он получит после окончания трудового процесса. Проблема заключается в том, что всё, что мешает работе, воспринимается трудоголиком как помеха, нуждающаяся в устранении. Такой помехой может стать семья, дети, друзья, собственное здоровье. Иногда, пусть и понимая неестественность своих действий, трудоголик остановится сам просто не может.

Известный американский психолог и психотерапевт Эрик Берн описывает случай, когда один американский трудоголик, понимая, что сам разрушает свою семью и делает плохо детям и жене, довел себя специально до инфаркта, потому что только так он мог прекратить этот изматывающий рабочий марафон. Когда его увозили в больницу, он был просто счастлив, что теперь он будет проводить больше времени с семьей и ему не надо больше так много работать. Случай очень поучительный и говорит он о том, что трудоголизм – это достаточно опасное отклонение, которое может привести к непредсказуемым последствиям для психики и личной жизни. Это и переутомление, и сужение круга интересов, и, в конечном итоге, разрушение личности. Как считает большинство психологов, трудоголизм – это защитная реакция человека на какие-то психологические проблемы, некий защитный механизм, который по умолчанию не может быть чем-то позитивным или конструктивным.

Чтобы вовремя распознать трудоголизм, нужно помнить несколько его простых признаков. Прежде всего, должно сильно настораживать, если во время отдыха постоянно возникает психологическое состояние общей неудовлетворенности, раздражения и агрессии, постоянно хочется вернуться к работе. А когда работаешь, напротив, чувствуешь себя нужным, полезным и хочется работать как можно дольше. О таких людях иногда говорят, что на работе они преображаются, становятся весёлыми и радостными, обретают «смысл жизни». Если подобное состояние присутствует практически постоянно, то уже повод задуматься. Ну а если ещё к тому же становятся неприятны любые формы отдыха, просто отсутствие работы, то необходимо точно внимательно присмотреться к себе и своей жизни.

Поэтому, остаётся только один вопрос: «Что делать с трудоголизмом?». Прежде всего, нужно осознать, что это серьезная проблема, нуждающаяся в контроле и скорейшем разрешении. Потом желательно установить для себя рамки рабочего дня, например, прекратить работать по выходным, после пяти вечера и больше времени уделять своей семье. И, самое главное, нужно понять, какие психологические проблемы лежат в основе трудоголизма, и как их разрешить. Если же не получается установить свои проблемы, или человек не может заставить себя избавиться от привычек трудоголика, то лучше обратиться к специалисту. Трудоголизм – не клеймо и избавиться от него вполне по силам всем!

Научная энциклопедия

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.