Как проводить профилактику астигматизма у детей?

Астигматизм у людей любого возраста – патологическое состояние, которое характеризуется изменением преломляющей силы оптической среды глаза. Он является одной из наиболее частых причин понижения зрения и в большинстве случаев передается по наследству.

Если величина астигматизма у ребенка превышает одну диоптрию, ему потребуется офтальмологическая коррекция.

Чтобы сохранить хорошее зрение у своего ребенка, следует проводить профилактические упражнения, направленные против развития астигматизма. Интенсивные зрительные нагрузки нужно обязательно чередовать с активным отдыхом, отлично подходят для этой цели занятия настольным теннисом, игра в бадминтон, где приходится все время следить за перемещением мяча, воланчика.

Следует внимательно отнестись к мощности настольной лампы, она не должна быть меньше 60 ватт. Идеально, если источник света находится слева, чуть впереди сидящего ребенка. Однако нужно следить не только за хорошей освещенностью рабочего места ребенка, но и освещенностью всей комнаты, поскольку и здоровые глаза быстро утомляются, если им приходится постоянно преодолевать переход от яркого к тусклому свету.

Настольная лампа не должна располагаться справа, так как при письменных работах на поверхность листа будет отбрасываться тень, ухудшающая видимость. Если свет, исходящий от лампы, слишком яркий, слепящий, лампу нужно заменить на менее мощную.

Нужно взять за непреложное правило — два раза в год организовывать для ребенка посещение офтальмолога, даже если малыш не страдает астигматизмом. Регулярный врачебный осмотр поможет выявить глазные заболевания на их ранней стадии и своевременно принять меры.

После интенсивной нагрузки на зрение (в течение 20-30 минут), требуется провести специальную гимнастику для глаз, ее длительность должна составлять не менее 5 минут. Большое значение имеет полноценное питание, пищевой рацион ребенка должен быть разнообразным. Из общеукрепляющих мероприятий особенно показаны плавание, массаж, легкий бег.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий