Как раскрыть слабые стороны вредной привычки?

Курение – только одна из множества вредных привычек человечества, но стратегический план борьбы с ней очень похож с остальными.

 Мотивация
Лучшей мотивацией должно служить здоровье, которое вы обреете в борьбе с курением. Не стоит забывать и об экономии: пачка хороших сигарет вытягивает от одного до трех долларов из вашего кармана.

 Поиск причин
Причины могут быть психологическими или физиологическими, или те и другие сразу. Часто при нехватке кремния, никотинамида и тирозина возникает желание курить. Психологические причины курить у каждого свои и здесь поможет только самоанализ.

 Сила воли
Человек не бросит курение, пока сам не искренне не захочет этого. Когда он осознает свое решение и поставит за цель избавиться от сигарет, тогда ничто не помешает ему. А нет силы воли у тех, у кого нет желание что-то изменить.

 Временные заменители
Жвачки, леденцы, семечки помогают занять рот и избавить на время от потребности покурить. Некоторые не решаются резко бросать и переходят на электронные сигареты. Постепенное отвыкание легче переноситься и лучше закрепляется.

 Изменение окружения
Чтобы быстрее побороть курение стоит изменить привычный уклад, который провоцирует его. Все знают, что после кофе и алкоголя возникает желание закурить, поэтому от таких напитков лучше сразу отказаться. Если дома есть курящие, то просить их выходить на улицу и не курить в помещение. Общение на работе тоже не сильно пострадает, если вы откажетесь выйти на перекур.

На шаг к здоровью, на полшага от курения
Электронные сигареты можно отнести к временным заменителям. От них можно со временем отказаться или использовать периодически вместо обычных сигарет. По крайней мере, вреда от таких сигарет меньше, особенно пассивным курильщикам. Электронные сигареты можно расценивать как новомодную игрушку, или как уникальное хобби. Самые интересные модели электронных сигарет можно найти здесь — http://www.sigaret.com.ua/products-page/super-mody/. Они выглядят стильно и более безопасны в использовании, поэтому набирают популярности и среди селебрити, и в деловом окружении.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.