От чего зависит здоровье позвоночника?

Человеческий организм можно сравнить с обычным зданием и тогда позвоночник – это его основная несущая конструкция. На Востоке этот несущий элемент называют «столбом жизни», что совершенно оправдано.

Итак, от чего же зависит здоровье позвоночника? Рассмотрим основные факторы:

• Правильная осанка. Красивая осанка – это не только важный эстетический фактор, но и основной показатель здоровья позвоночника. В царское время всех выпускников кадетских корпусов годами приучали к правильной осанке, поэтому в тот период такое явление как сколиоз было не столь распространенным. Сегодня же за детьми не осуществляется столь строгой слежки, и никто им не запрещает сидеть ссутулившись. В результате этого, практически 80 процентов школьников страдают на сколиоз.

• Мышечный корсет. В разные периоды развития человека, в частности – в шесть-восемь и тринадцать-четырнадцать лет, скелет растет с неимоверной скоростью. Хорошо, если мышцы за ним успевают и качественно поддерживают позвоночник. Если же мышцы недоразвиты, то происходит искривление позвонка, которое может перерасти в сколиоз. Именно поэтому человек должен быть физически развит и уделять много внимания занятиям спортом;

• Грамотное распределение нагрузки. Носить портфель с тяжелыми книгами, сумки из супермаркета и любые другие тяжести нужно правильно – нагрузка должна распределяться на обе конечности!;

• Здоровье других внутренних органов. Человеческий организм представляет собой единую систему, поэтому любые заболевания внутренних органов могут привести к негативным изменениям в самом «столбе жизни»;

Если у вас есть те или иные проблемы с позвоночником, то их необходимо решать как можно скорее. В этом вам сможет помочь обучающий курс по методике М.С. Норбекова «Восстановление позвоночника и суставов», который можно заказать по адресу:  http://norbekov.com/courses/one/44 по очень доступной цене.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий