Зачем нужно пить воду?

Вода, являясь основным компонентом организма, прямо или косвенно отвечает за процессы жизнедеятельности. Нехватка воды в организме приводит к обезвоживанию, что в свою очередь чревато серьезными последствиями для здоровья, вплоть до летального исхода.

Здоровому человеку для поддержания жизненных функций рекомендуется выпивать в день порядка 8 стаканов воды. Этот показатель увеличивается при повышении температуры окружающей среды, склонности к некоторым заболеваниям, связанным с образованием камней, зашлакованностью организма и повышенным давлением.

Транспортная функция воды

Вода в организме человека – универсальный растворитель, участвует в доставке питательных веществ и кислорода к клеткам, тканям и органам. Процесс вывода токсинов, остаточных продуктов распада и ядов также осуществляется посредством участия воды.

Предотвращение риска заболеваний

Достаточное количество воды в организме не позволяет повышаться концентрациям солей, которые способствуют образованию камней в почках. При выявлении такого риска, норма суточного потребления увеличивается до 12 стаканов воды.

Поскольку вода – главный регулятор температуры, она препятствует перегреву организма при высоких температурах. При ее дефиците риск получения солнечного удара велик и может привести к серьезным нарушениям в работе органов и систем.

Нехватка воды сказывается и на повышении кровяного давления, поскольку организм компенсирует ее, сужая сосуды. Таким образом, усложняется работа сердца, что может приводить к соответствующим заболеваниям.

Участвуя в очищении и потоотделении, вода обновляет и кожный покров. Обезвоженная кожа не имеет тонуса, вялая и тусклая.

Вода не содержит калорий, ее употребление наполняет желудок и способствует снижению аппетита, что положительно влияет на общее состояние и эффективность процесса похудения.

Водообеспечение должно быть непрерывным, а качество воды — соответствующим гигиеническим нормам. При наличии собственного дома или при разработке участка в Москве и области целесообразно обратиться в проверенную и надежную компанию. Цена на бурение скважины и очистку воды довольно высока, но учитывая срок эксплуатации в полвека, и общую ценность и важность использования чистой воды — эти затраты являются самым достойным вкладом в здоровье, а оно бесценно.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий